页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

17位科室医生忠告:最不希望你做的一件事
(博讯北京时间2018年5月04日 转载)
    
    来源:北京卫视
    

    我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~
    
    身体是我们在这世间行走、实现一切人生理想的基础。谈到对身体的养护,每个人都能说上一箩筐。但是你对身体真正的了解程度,也许连1%都不到。
    
    不同的身体部位有不同的奥秘,我们为你收集到了17个科室医生联合发布的健康忠告。小事不注意,大病染上身!这些健康要点一定要牢记!
    
    01 骨科医生不希望你:总坐软沙发
    
    下班回来,慵懒地躺在软绵绵的懒人沙发里,玩玩手机,看看电影,充分放松每一根神经,看似惬意无比。
    
    软沙发刚坐上去比硬椅子要舒服得多,但很多人喜欢半躺在沙发上玩手机或处理事务,一躺就是几个小时。这时的软沙发,就像是一堆散沙,无法给人体提供有效的支撑,而当你的腰椎缺乏足够支撑,原有弧度就会被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,就需要调动身体的其它肌肉参与协调。
    
    此时,虽然躺在沙发上,但实际上你的全身肌肉没有一处是完全放松的,整个肌肉组织承受着不正常的张力和紧压,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。
    
    02 口腔科医生不希望你:用牙开啤酒
    
    在日常生活中,许多人会用牙齿来完成一些稀奇古怪的工作,如撕下商品标签,咬开核桃、撬开啤酒瓶盖等。
    
    牙齿可不是金刚石,这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或是牙齿的边缘破裂,一不小心,还会将难缠的细菌引入口中。多不值得!
    
    03 眼科医生不希望你:晴天外出不戴墨镜
    
    晴天外出别让眼睛“裸奔”,戴墨镜可不是为了耍酷,太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。
    
    如果要在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候外出,最好为自己准备一幅墨镜,以减小紫外线对眼睛的伤害。
    
    04 呼吸科医生不希望你:过度装修
    
    有医生曾接诊过一些哮喘患儿,其中不少是患儿妈妈刚怀孕时曾住新房,或是患儿出生后就搬入新房,虽不能完全肯定,但也不能否认其中的联系。
    
    刚装修的房子,总会有些不好的气味,而且装修越豪华污染越严重。要想尽早搬进新房,切记装修要简单,少用地毯,以及布艺多的家具、饰品。
    
    记住!家,不是给人看的,而是给你自己住的。
    
    05 血液病科医生不希望你:经常染发
    
    染发是否会致癌还没有明确定论,不过多种染发产品原料可能有一定致敏作用,甚至会引起重金属中毒,过敏人群还是需要注意。
    
    爱美更要爱健康,少染头发,实在想染发的,半年一次就够了。
    
    06 皮肤科医生不希望你:经常美白去角质
    
    我们的皮肤有自身的防护系统,过度的去角质容易破坏这套系统,有些产品还容易引起过敏,反而对皮肤反而不好。
    
    比起过度“爱护”这张脸,给你个建议,注意防晒,皮肤自然白! 
    
    07 肿瘤科医生不希望你:发霉食物还要吃
    
    我们常常会遇到这样的难题:水果、面包等食品放的时间有点长,边缘就长出了绿毛,可发霉的地方又不多,直接扔掉有点可惜,要不就洗洗吧,可以继续吃吗?
    
    当然不能!
    
    食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。而且,水洗和烹调加温也难以将其破坏。一定不要再吃了!
    
    08 心内科医生不希望你:感冒还剧烈运动
    
    轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。因为此时人体新陈代谢速度加快,剧烈的运动会使人体内热量增加,能量消耗过多。
    
    同时,感冒后人的抵抗力大大减弱,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
    
    09 肾内科医生不希望你:总是憋尿
    
    看电影、玩游戏,正在精彩的时候来了尿意,不想中途退出就忍一忍,这是很多人的常态······
    
    但这样长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的甚至会影响肾脏功能哦。
    
    10 内分泌科医生不希望你:饮食作息不规律
    
    饮食作息不规律,很快内分泌就失调了,可能会引发一堆问题。合理饮食、坚持运动、调节情绪、避免长期熬夜,就能极大避免这些问题哦。
    
    11 耳鼻喉科医生不希望你:车速高还开窗
    
    长时间开车途中,窗外的噪声可能会对你的听力产生影响。
    
    当车时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,这样才能最大程度隔绝窗外的噪音。 
    
    12 儿科医生(电视剧)不希望你:过早喂米糊
    
    大人总希望宝宝多吃些,早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你,3个月以下的宝宝,其实分泌的淀粉酶很少,吃了米糊,反而容易引起消化不良。
    
    13 妇产科医生不希望你:用酒店浴巾浴缸
    
    出门在外住酒店,很多人图方便,就直接使用酒店提供的毛巾浴巾,但其实酒店公用的浴缸浴巾含有不少安全隐患,一旦消毒不过关,便很容易感染一些疾病。因此无论男女,在外洗澡还是淋浴更安全。
    
    14 药剂师不希望你:感冒吃多种药
    
    生病吃药很有讲究,重复吃多种药并不好。
    
    以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如果同时服用多种感冒药,或是中西药物混合使用,你的服药总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损,结果可能适得其反。 
    
    15 消化科医生不希望你:总喝浓茶、浓咖啡
    
    适当喝茶有益健康,但浓茶喝多了可能会引起胃食管反流,也就是胃酸流入食道,腐蚀器官,对身体产生极大的伤害。
    
    同理,喝浓咖啡也最好少喝。
    
    16 泌尿外科医生不希望你:经常吃宵夜和火锅
    
    爱吃夜宵和火锅的朋友们要注意了,你们最爱的夜宵和火锅中都包含有大量的煎炸、辛辣食品,食用过多容易使前列腺长期充血,引起前列腺炎。贪得口头一时爽,过后可能就要遭罪了!
    
    17肾病科医生不希望你:小病用药
    
    “是药三分毒”这句话可没说错,小病不滥用药物,平时如果生病了,在初期只是嗓子难受、轻微头痛等症状,就通过多喝水、多休息的方法,让机体自我调解至痊愈。
    
    01、久坐不动
    
    久坐会让身体的新陈代谢放慢,大腿麻木,脊柱变形,以及发胖!
    
    时间长了还容易引发高血压、糖尿病等问题,建议每小时起来活动活动,至少站个5分钟舒缓身体,才能更好的迎接工作。
    
    02、喝酒贪杯
    
    适当喝酒可以促进血液循环,但凡事总讲究个“量”,大量摄入酒精会给肝脏带来负担,导致新陈代谢低下,更容易堆积脂肪。
    
    所以喝酒切记不要贪杯哦~
    
    03、蔬果没洗干净
    
    你也许想不到,买来的蔬果如果没有洗净,残留在表皮的有毒物质,就会进入体内储存在你的脂肪细胞中,从而干扰人体代谢,减慢代谢速度,导致衰老。 
    
    04、吃得太“精致”
    
    常吃蛋糕、饼干这样高糖的精致食物,容易导致发胖。适当吃些粗粮,用红薯代替甜点,同时补充蛋白质维生素,营养又健康。  (博讯 boxun.com)
2150538
分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


博客、论坛推荐文章:
  • 颠覆中华民国的卖国贼—浅谈歌剧“洪湖赤卫队”
  • 美国为什么不愿意中共垮台?
  • 从政治人物佩戴假勋章谈起
  • 为什么说我的空间理论解决了罗素诘难,而康德和胡塞尔的理
  • 鑻ヤ笉鍙嶅瑗挎柟灏变細琚タ鏂逛汉钄戣鍚
  • 關於孟宏偉與「殺佛」,關於曹長青與張友驊
  • 川普大帝也向全球化投降了
  • 第十八章专门要好人“重新做人”
  • 曼德拉马丁路德金不如中国的普通一丁
  • 绞刑架下的报告
  • 中国的现有困境是因为“二十年期限已满”
  • 鑱斿悎鍥藉簲璇ヨ浣嶇粰鍏ㄧ悆鏀垮簻
  • 美国对华贸易战的本质
  • 楚国败在不懂得遵守国际秩序——周礼
  • 第十七章龙蟠虎踞今胜昔
  • 中美贸易战胜负如何?提纲式解析
  • 博客最新文章:
  • 陶海东美国军师——郭文贵的新身份
  • 王金波天价罚单的意义——悲歌唱响,闹剧散场
  • 谢选骏沙特阿拉伯就是野蛮
  • 一莼孟宏伟妻中国职务曝光系“特邀人士”
  • 谢选骏《史记》不是司马迁写的,而是司马迁编的
  • 魏紫丹第廿二章问世间情为何物
  • 谢选骏解放军能够洗掉六四血污吗
  • 生命禅院人类坐失了一次良机/雪峰
  • 藏人主张亞太出版社再次发布《杀佛》作者的应诉公告
  • 穿越精神的戈壁天宇:罪惡盛行時更要專注福音使命
  • 谢选骏中国只是超级大国的租界
  • 李芳敏1440005耶和華試驗義人和惡人,他的心恨惡喜愛強暴的人。
  • 独往独来毛泽东时代几位文工团女团员的特殊地位
  • 谢选骏犹太人为何宁愿自杀也不抵抗
  • 严家祺中国宪法对军委主席权力的限制
  • 谢选骏战争胜利使犹太人成为纳粹党
  • 谢燕益论中国经济危机大爆发的根源—土地公有制!
    论坛最新文章:
  • 南京市长访台不晤陈明通 台舆论质疑陆委会双重标准
  • 张晓明:嘱港媒勿成反共基地乃邓小平当年善意提醒
  • 大陆A股跌势不止证券报称北京海淀设百亿基金救市
  • 港证监会罕见发10大“通缉令”含3名上市公司主席
  • 意大利和欧盟再起“预算之争”
  • 印尼在地震及海啸灾区空降消毒剂 防止疾病传播
  • 法德比卢4国领袖把酒言欢 梅被抛在一边
  • 年底前法国望与中国制定投资发展路线图
  • 沙特记者失踪案扑朔迷离 特朗普表态
  • 克里米亚校园血案传凶嫌手法老练如特种部队
  • “中美贸易战将只会有输家”
  • 中共河北人大常委会原副主任张杰辉一审过堂被控受贿超1.2
  • 柳叶刀:中国人均寿命将超80 西班牙人最长寿
  • 中国邮件享受穷国优惠价 美国宣称每年损失三亿
  • 中国今年第3季度成长气喘如牛上海股市年跌幅近23 %
  • 欧亚峰会思考有别于一带一路的互联互通模式
  • 媒体:德国银行通过“Cum-Ex”股票交易逃漏税高达552亿欧
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。